Программа эффективного похудения

Европейский суд прировнял ожирение к инвалидности. Избыточная масса тела и ожирение повышают риск развития многих заболеваний: атеросклероз, гипертония, диабет, остеопороз, болезни желез выводящих путей, некоторые формы рака.

Экологически чистые продукты от компании Perfect Organics помогут решить любую проблему с весом, сохранить и поддержать здоровье. Продукция компании при относительно малой калорийности обеспечивает организм полноценным белком (коктейли – заменители пищи, макробиотические каши), полным набором самых необходимых витаминов, минералов.

У нас имеются 3 группы заменителей пищи (коктейли):

1. Total Energy – с клубникой, абрикосом, ванильный, шоколадный, с кофе, с пино-коладой.
2. Суп-пюре – томатный, куриный, говядина с овощами.
3. Minerals Diet Base – без вкуса.
   

а так же гречневая макробиотическая каша .

Все эти заменители пищи содержат сбалансированный по аминокислотному составу протеин (белок), комплекс минералов, витаминную смесь и шикарный набор нерастворимых и растворимых пищевых волокон.

Для похудения нужно снизить калорийность принимаемой пищи, что и делают заменители пищи. Какие замены делать и сколько таких замен делать зависит от состояния конкретного человека и от его желания быстрого или постепенного похудения.

Заменяя очередной прием пищи коктейлями, мы помогаем организму настроиться на более энергоэффективную работу, получая сбалансированный по нутриентам состав пищи. 

К примеру, вы обычно съедаете за обедом суп, второе блюдо с мясом, салат и компот – это минимум 800 ккал. Заменяя это на наш коктейль, вы удовлетворяете все потребности организма в питательных веществах, и все это в пределах 150 ккал.

При постепенном похудении, по мнению специалистов, степень похудения должна составлять 0,5 – 1 кг в неделю. При похудении организм должен получать больше белковой пищи и меньше жирной. Этому положению, как раз, и соответствуют наши белковые коктейли. Белок дольше переваривается и чувство сытости у человека сохраняется надолго, а чем меньше жиров в пище, тем меньше ее и калорийность.

Если вы хотите добиться быстрого похудения, то мы предлагаем воспользоваться гречнево-витаминной диетой. В ее основе лежит принцип восстановления кислотно-щелочного баланса биологической системы, как необходимого условия для образования здоровых клеток .

Гречнево-витаминная диета рассчитана на 2 недели, на завтрак, обед и ужин без добавления сахара, соусов, специй. Потом надо сделать перерыв хотя бы на месяц.

Первые 1-2 дня питания Гималайской кашей темп снижения веса – это 1,5-2 кг в день, что обусловлено выведением из организма излишней жидкости. Исчезают отеки, снижается артериальное давление крови. Через несколько дней потери веса снизятся до 200-300 гр. в день. Но это будут очень важные потери, так как желудочно-кишечный тракт начнет очищаться от многолетних каловых масс. К 50 годам общая масса каловых масс может быть 5-8 кг. 

Для тех, кому трудно выдержать 2х недельную диету, предлагается месячная щадящая диета: на завтрак гречнево-витаминная смесь, а на обед и ужин привычная пища. И за этот месяц люди теряют по 2-3 кг. 

В эту смесь дополнительно можно добавлять изюм, кусочки кураги, специи, зелень, семена Чиа, молотые тыквенные семечки, прополис, перец. Это делает вашу кашу только полезнее.

После достижения результата по снижению веса следует, с целью его удержания, проводить 1-2 дня в неделю разгрузочные дни, повторяя правила гречнево-витаминной диеты. В остальные дни замещать один из приемов пищи любым коктейлем или гречневой кашей, добавляя зелень и овощи, куриную грудку или яйцо. Если использовать соль, то лучше морскую гималайскую. Эти соли имеют в своем составе большое число минералов, и оказывают, в отличие от поваренной соли, щелочное действие на организм.

Конечно, всегда хочется быстрых и ощутимых результатов, но многое зависит от особенностей каждого организма, от первоначального веса (при большем весе вы избавляетесь от больших килограммов).

Имейте терпение и радуйтесь любым своим достижениям. Если ежедневного снижения веса не происходит, вам тяжело расстаться с избыточным весом, у вас нарушен углеводно-жировой обмен, плохо работают кишечник и почки. Чтобы похудеть вам потребуется изменить рацион в сторону растительных продуктов, отказаться от сладкого, соленого и жирного.

ПРАВИЛА ГРЕЧНЕВО-ВИТАМИННОЙ ДИЕТЫ

1. Для получения одной порции необходимо смешать 2 ст. л. макробиотической гречневой каши с 1 ст. л. коктейля Minerals Diet. Залить эту смесь теплой водой или молоком, в т.ч. кокосовым, йогуртом, кефиром, натуральным соком, бульоном грибным, овощным (температура не выше 50-60º). Для вкуса можно добавить орехи, ягоды, даже немного меда, фруктовое пюре. Если есть необходимость добавить соль, то лучше морскую или гималайскую. Присоединение к гречневой каше коктеля Minerals Diet позволяет дополнить диету качественным белком, кальцием, витаминами, особенно витаминами C, D, B12. При этом калорийность смеси уменьшится, а полезность увеличится.
   
   
2. Количество порций неограниченно.
   
   
3. Если чувствуете голод, то иногда, особенно перед сном, можно позволить себе стакан кефира с гречневым цельнозерновым небольшим хлебцем.
   
   
4. Кефир 1% не более 1 л в сутки.
   
   
5. Чистая вода в любом количестве.
   
   
6. Чай или кофе в разумном количестве.
   
   
7. 1-2 порции маложирного йогурта или фруктов (фруктового пюре) в день.
   
   
8. Не есть за 4 часа до сна.
   

Гарантированные результаты за 2 недели:

1. Минус 4-8 кг лишнего веса. Чем больше лишнего веса, тем сильнее потери.
2. Жиры на стенках сосудов расщепляются, просвет сосудов увеличивается, снижается кровяное давление.
3. Улучшается обмен веществ, исчезают излишки жира в печени, нормализуется уровень сахара, снижается холестерин.
4. Улучшение состояния сердечно-сосудистой и нервной систем.