Как замедлить старение

Речь идет не только о том, чтобы прожить как можно дольше, сколько о возможностях сохранить физическую и умственную активность, и избежать дряхлости. Старение нельзя отменить. Можно только замедлить.

На биологическом уровне, по данным ВОЗ, мы стареем из-за молекулярных и клеточных повреждений, которые накапливаются в организме с течением времени. Они не только приводят к снижению физических и умственных способностей,  но и повышают вероятность возникновения многих заболеваний.

Причин возникновения молекулярных и клеточных повреждений, очевидно, много. Но остановимся на тех, которые можно уменьшить и даже остановить с помощью правильного питания.

1. Неполноценное питание – мы то, что мы едим. Все болезни от некачественного состава крови, которое определяется питанием. Необходимо снабдить наш организм всеми необходимыми питательными веществами. Наш организм похож на хороший автомобиль. Если залить плохой бензин, то он не поедет, а еда – это наше топливо. Это программа сбалансированного питания (ПСП) . Применение этой программы поможет избежать многих болезней, обрести энергию и счастье в жизни.
2. Механизм окисления (разрушения) молекул, из которых состоят все органы и ткани организма, свободными радикалами (СР), когда их становится слишком много. Наш организм регулирует их количество при помощи антиоксидантов. Но с возрастом выработка антиоксидантов уменьшается. Поэтому наша задача состоит в том, чтобы доставить в организм антиоксиданты с питанием. Как в компании Perfect organics обеспечивается антиоксидантная защита .
3. Для того чтобы замедлить старение организма необходимо, чтобы наша кровь, носитель жизни, имела слабощелочное состояние. В щелочной среде не выживают раковые клетки, вирусы, бактерии, грибки. Свойствами, обеспечивающими слабощелочную среду, обладают макробиотические каши .
4. Неэффективная уборка нашим организмом «клеточного мусора» (разрушенных белков, оболочек клеток, митохондрий) свободными радикалами.
   Эта «грязь» нарушает нормальную работу клеток и вызывает мутации, воспаления и старение организма. И чем старше сама клетка, тем хуже она очищает себя.
   Организм борется с этим явлением, создавая полиаминное соединение- спермидин. Спермидин участвует во многих метаболических процессах, но его главная роль – стимулировать процесс аутофагии, т.е. переработки и выведении «клеточного мусора», помогая замедлить возрастные процессы. Спермидин еще называют «эликсиром молодости».
   С возрастом выработка организмом спермидина уменьшается. Но есть возможность добавлять это соединение из пищи. Его много в твердых сортах сыра и во многих растениях. Это, прежде всего ростки пшеницы, цельнозерновых круп. Вот в наших макробиотических цельнозерновых кашах спермидина достаточно много. То, что в цельнозерновой гречке достаточно много спермидина доказывает выпуск в Польше препарата, который называется «Доктор Лайф спермидин из ростков гречихи, омоложение».
   Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием спермидина должно быть приоритетом в защите долголетия.
5. Исследования показывают, что старение организма связано с увеличением теломер, которые находятся на концах хромосом, защищая их от повреждений. 
   У разных людей теломеры становятся короче с разной скоростью. Есть данные, что люди, соблюдающие умеренное и сбалансированное питание имеют значительно более длинные теломеры и большую продолжительность жизни. Считается, что кратковременное голодание – один из самых действенных способов поддержать здоровье. Оно восстанавливает длину теломер. Люди, которые голодают хотя бы раз в неделю и сокращают калорийность своего рациона, действительно улучшают разные показатели здоровья и продлевают молодость. Наши белково-витаминные смеси, сохраняя все необходимые питательные вещества, имеют достаточно низкую калорийность и замена ими одного из приемов пищи действительно замедляет старение организма.
   Конечно, при этом человек не должен вести малоподвижный образ жизни, не досыпать. Иначе эффект от такого рациона снижается в разы.
   Также установлено, что жирные кислоты Омега-3 связаны с сохранением теломер. Семена и масло Чиа, а также льняное масло – прекрасные источники Омега-3, а значит, замедляют старение.
6. Если клеткам обеспечить поступление достаточного количества кислорода, то они живут дольше. Хлорелла – доставляет кислород ко всем клеткам тела.
7. Пангамовая кислота (вит.В15) - увеличивает уровень усвоения кислорода тканями, устраняет гипоксию головного мозга.
8. Асконодум – усиление когнитивных функций (память, внимание, обучаемость, умственная работоспособность), профилактика болезни Альцгеймера, дефицита йода, атеросклероза, рака.
9. Напиток К&М (красота и молодость) создан для того, чтобы помочь продлить молодость, сохранить красоту и замедлить процесс старения кожи.